レッスン内容
1.足先からしっかりほぐす
2.セルフ筋膜リリース
3.筋膜リリースヨガ
4.シャバアーサナ(寝てお休み)
筋膜リリースは動きが地味な分、気持ちと手を抜きやすくなりますが、そこをしっかり行うと変化が出ます。セルフで丁寧に筋膜を正常な位置に戻します。
カラダが温まったところで簡単なストレッチ、筋膜リリースヨガを行いますので、カラダが硬い、疲れている方に向いています。レッスン
パーソナル、グループレッスン(60分)
1名...4,000円
2名...5,000円
3～5名...6,000円
6名以上…応相談
※上記税込、別途交通費・会場費をいただくことがございます
持ち物
・手ぬぐい
・飲み物
・動きやすい服装
(ヨガマット)オフィスヨガ・出張ヨガ等
1名～
4000円～
時間、人数、料金…応相談
※上記税込、別途交通費・会場費をいただくことがございます
オフィスヨガ他、施設や学校など随時受け付けておりますサークル立ち上げもご相談ください
定期クラス(白楽)
Yoga ストレッチヨガ
場所：EASY FIGHT GYM内
EASY FIGHT ヨガスタジオ
日時：毎週水曜 10：00～11：00
・ドロップイン2,200円
・回数券10回/20,000円
（期限2年間）
※体験無料
ヨガのみの方は入会金なし
マットなくても大丈夫
お問い合わせ
・大星ストレッチヨーガLINE公式からメッセージ
又はEASY FIGHT GYM
045-642-8385へお待ちしております
お問い合わせは
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プロフィール
コウタニ エミ
高谷 恵美 (旧姓 大星 恵美)
ymcメディカルトレーナーズ
スクール卒業
■国際ホリスティックセラピー
協会(ＩＨＴＡ)認定/ヨガ講師
■ 国際ホリスティックセラピー
協会(ＩＨＴＡ)認定/5分間ヨガ体操指導者
■筋膜リリースヨガ指導者
■筋膜リリースセラピスト
1969､7､31横浜生まれ
Instagramに日々いろいろ呟いてます
番犬夫(格闘家)
天然長男(水泳)
あー言えばこー言う次男の
家族四人、横浜で暮らしております。
ちなみに番犬夫は
ﾊﾟﾗｴｽﾄﾗ吉祥寺･渋谷代表
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