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あぐらが出来るためには①

今日の教室で「あぐらがキツイ」という方のお話しを聞きました。

珍しいことではありません。

具体的には、股関節が開かず膝が上がってしまう状態。

すぐに改善はできませんが、恥骨筋をほぐすストレッチで楽になります。

改善方法や原因は勿論他にもあります。

あぐらが出来なくても日常生活で不自由はありません。

が、股関節周りのつまりを取ることは健康を維持することに関わります。

つづく…

 

 

 

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