引き続き休講と

オンラインレッスン

前回のお知らせと同じく

下記カルチャーセンターは休講が続いております。

詳細はサイトをご覧くださいませ。

港北カルチャーセンター←サイト

「からだ矯正ストレッチ」

綱島カルチャーセンター←サイト

「筋膜リリースヨガ体操」

再開し、ご一緒にレッスン出来る事を楽しみしております。

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カルチャー日吉

「ストレッチ体操」の会員様

オンラインレッスンの

スケジュールです。

5/15現在

⑤5 / 7 (木)１３：３０終了

⑥5 / 8 (金)１３：１５終了

⑦5 / 14(木)１３：３０終了

⑧5 / 15(金)１３：１５

⑨5 / 21(木)１３：３０

⑩5 / 22(金)１３：１５

⑪5 / 28(木)１３：３０

⑫5 / 29(金)１３：１５

カルチャー日吉←サイト

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個人レッスン、グループレッスンもオンラインになりますので引き続き

コウタニまでご連絡ください。

昨日、オンラインレッスンでリストラティブヨガを取り入れました。

自宅にある物でボルスターを作りました。

皆さんにもご用意いただいたので、今後のオンラインレッスンでも行いたいと思います。

リラックス方法を生活の中に取り入れていただけたら嬉しいです。

ゆっくりと呼吸をする、力を抜く、休む、寝る、、、

大切です。